Таким образом, вы можете пить кофе, но не злоупотребляйте им. Также он защищает почки и печень от воздействия избытка холестерина и соли, что благотворно влияет на их работу.
В результате сосуды укрепляются, артериальное давление (АД) приходит в норму, что благотворно сказывается на самочувствии пациента.
Главное, запарить, отварить или запечь в духовке. Завтрак - омлет и свежий помидор. Во время лечения за пациентом следует периодически наблюдаться лечащим врачом для корректировки меню.
Не думайте, что соблюдение гипохолестериновой диеты повлечет отказ от многих вкусных блюд и сделает диету однообразной.
Просто сейчас предпочтение следует отдавать нежирным сортам - судаку, хеку, минтаю, кролику, телятине, говядине. Основной упор делается на сокращение жирной пищи. Вареные, запеченные, реже сырые.
Заправить оливковым маслом. При приготовлении каш попробуйте заменить цельное молоко обезжиренным или варить в воде.
Один помидор. Фасоль, нут, горох, чечевица и другие бобовые культуры богаты не только клетчаткой, но и полезным растительным белком.
Сладости: сухофрукты, желе, муссы, самбука (полусладкое или ксилитол).
Основные принципы питания при повышенном холестерине: Диета при повышенном холестерине назначается на длительный срок, не менее 6 месяцев, во многих случаях ее принципов следует придерживаться на протяжении всей жизни. Обед: овощной суп-пюре; макароны из твердых сортов пшеницы; тефтели в томатном соусе; ягодный морс.
Кроме того, систематическое снижение холестерина частично восстанавливает эластичность сосудов и нарушенную функцию эндотелия. Пищевые волокна ускоряют выведение из организма лишнего холестерина. Обед - борщ без мяса, куриное филе отварное, рис с овощами, яблочное пюре.
Полдник: запеченная куриная грудка с цельнозерновым хлебом, свежим помидором или огурцом.
Рекомендуемые продукты, которые положительно влияют на высокий уровень холестерина, включают: Отруби.
Именно поэтому диетологи советуют контролировать уровень холестерина в крови.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий