Ужин: рисовая каша, мятный чай. Чай - любой, но не крепкий, можно положить сахар, если нет противопоказаний.
Важно, чтобы эти продукты присутствовали в рационе, но их количество умеренное. 9. Сладкая еда.
Он направлен на ограничение источников холестерина в пищевых продуктах. Основа диеты - белки (80-90 г / сутки). Ужин белковый из трех-четырех вареных яиц с отварным мясом кальмаров (можно сделать салат с зеленью и оливковым маслом).
Они снижают всасывание холестерина кишечником, очищают его от шлаков и шлаков. Мед, пару ложек в день.
В крупных клинических испытаниях было доказано, что даже значительное снижение уровня холестерина безопасно для рака любой локализации. Таблица диеты 10 показана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы для улучшения кровообращения, нормализации водно-солевого баланса и жирового обмена, а также для восполнения витаминов и минералов, участвующих в работе сердца.
При соблюдении кетогенной диеты организм работает в «аварийном» режиме, находясь в состоянии кетоза из-за выработки кетоновых тел (производных жирных кислот). Существенно ограничив количество хлорида натрия, снизив расход жидкости. 2-й завтрак: яйцо всмятку, хлеб; стакан свежевыжатого сока.
Иногда можно побаловать себя восточным рахат-лукумом.
Блюда можно готовить на пару, отваривать или запекать в духовке. Полезный совет: необходимо соблюдать правила 10 таблицы тем, кто склонен к избыточному весу и ожирению, даже если у них невысокий уровень холестерина. Поэтому вы не можете снова вернуть их в свое меню в том же объеме.
Исключите кофе, какао и самое главное - все газированные напитки!
Замените эту соль диетической солью с высоким содержанием калия и магния. 10. Соусы. Подавать с овощами (сырыми или тушеными) или диетическим соусом.
• Любой диетолог разрабатывает системы питания, чтобы поддерживать низкий уровень холестерина. Ужин из овсяной каши; легкий салат, заправленный оливковым маслом; несладкий зеленый или фруктовый чай.
Мясные зразы, компот.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий